Kurse

Meine Kurse sind so aufgebaut, wie ich es mir als Teilnehmer immer gewünscht hätte. Ob jung ob alt, Anfänger oder Fortgeschritten – Sie können jederzeit einsteigen.
Mit einem sanften oder erfrischenden Warm-up beginnen ich jede Kursstunde. Lernen Sie dann mit spielerischer Freude Ihr Körperbewusstsein, Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Beweglichkeit kennen. Die Übungen werden langsam aufgebaut und vertieft, so dass Sie dann die Endübungen in Ihrer eigenen Kondition und Konstitution korrekt ausführen können. Wie nebenbei bauen sich dabei Ihre Muskeln effektiv auf und Sie erweitern – ganz ohne Verspannungen – Ihre körperlichen Grenzen. Meine Motivation ist es, Ihren Körper fit und flexibel zu machen und Sie gleichzeitig geschützt trainieren zu lassen. Freuen Sie sich darauf zu erleben, was alles in Ihnen steckt!
Mit einer Entspannungsübung, zum Beispiel autogenem Training, progressiver Muskelentspannung oder einer entspannenden Phantasiereise endet jede meiner Stunden. Das Wichtigste ist, dass Sie Spaß an der Bewegung haben und Woche für Woche gerne wieder kommen.